Spela med

klokhet


Spelansvar – Ansvarsfullt spelande

På Travfokus tas spelansvar på största allvar.

Spel på trav ska vara ett intresse och en form av underhållning – aldrig ett sätt att lösa ekonomiska problem med snabba vinster eller en utgöra en grund till ekonomisk katastrof.


Nedan beskrives synen på ansvarsfullt spelande, var du kan får stöd, råd till dig som anhörig och hur Travfokus som speltjänst tar vårt ansvar.

Råd för ansvarsfullt spelande

Att spela ansvarsfullt handlar om kontroll, balans och långsiktighet. 


Rekommenderar  grundprinciper:

  • Spela för pengar du har råd att förlora

  • Spel ska aldrig påverka din privatekonomi.

  • Sätt en tydlig spelbudget och håll dig strikt till den.

  • Undvik att jaga förluster– varje spel är ett nytt beslut.

  • Spela aldrig i affekt, stress eller under påverkan av alkohol.

  • Se spel som underhållning, inte som en inkomstkälla.

  • Ta pauser regelbundet och utvärdera ditt spelande

  • Ta emot hjälp så tidigt du kan om spel skapar problem


Ett sunt spelande bygger på disciplin, tydliga ramar

och realistiska förväntningar.

Signaler

Hello world
  • Överskrider spelbudgeten ofta? 

  • Tänker konstant på spel ?

  • Jagar du förluster ? 

  • Känner du skuld eller skam kopplat till spelande.?

  • Spelar för pengar du  inte har råd att förlora ? 

  • Döljer spelandet– ljuger för nära och kära ?

  • Spelar du trots negativa konsekvenser? 

  • Spelar du för att fly problem eller känslor ? 

  • Känner oro eller irritation när du inte spelar ?

  • Förlorar du kontroll över tid och pengar ? 


Några frågor som kan väcka en tanke om hur ditt spelande påverkar dig och ditt liv just nu.

Råd för ansvarsfullt spelande

Om du upplever att spelandet tar för stor plats i ditt liv, eller om du har svårt att kontrollera ditt spelande, finns professionell hjälp att få:


  • Stödlinjen– kostnadsfri och anonym rådgivning för spelproblem
    Telefon: 020‑81 91 00
    Webb: stodlinjen.se


  • Spelpaus.se– nationellt självavstängningsregister i Sverige


  • Vården– kontakta din vårdcentral för professionellt stöd


Att söka hjälp är ett styrkebesked, inte ett misslyckande.

Råd till dig som är anhörig

Att vara anhörig till någon med spelproblem
Att leva nära en person med spelberoende kan vara tungt – oro, ilska, skuld och ekonomisk press är vanligt.


Kom ihåg: det är inte ditt fel, och du är inte ensam.Så kan du stötta – på ett respektfullt sätt


  • Våga prata– välj en lugn stund, använd "jag"-uttalanden och fokusera på beteenden/konsekvenser, inte skuld.


  • Undvik skuldbeläggning– spelberoende är en sjukdom, inte svaghet. Bekräfta att det är tufft att erkänna.


  • Uppmuntra hjälp– tipsa om professionellt stöd som Stödlinjen (020-819 100), Spelpaus.se eller självhjälpsgrupper. Fråga: "Vill du att vi kollar på hjälp tillsammans?"


  • Sätt egna gränser– du kan stötta utan att ta ansvar för spelandet eller ekonomin. Skydda ditt eget mående.

Ta hand om dig själv
Du behöver stöd lika mycket. Kontakta Stödlinjenanonymt (ring, chatta eller mejla via stodlinjen.se) – de finns för både dig och den du oroar dig för.


Det finns också digital självhjälp och grupper för anhöriga.Du gör redan skillnad genom att bry dig. Ta ett steg i taget – hjälp finns!

Travfokus Grundsyn

Ansvarsfullt spelande är en förutsättning för allt vi gör på Travfokus.

Utan kontroll, balans och kunskap finns inget långsiktigt spelande.


Travspel ska vara:

  • Kontrollerat

  • Genomtänkt

  • Långsiktigt

  • Hållbart


Har du frågor kring spelansvar är du alltid

välkommen att kontakta oss.

Travfokus ansvar för ansvarsfullt spelande

Travfokus ansvar för ansvarsfullt spelande

Travfokus är en analys- och informationstjänst.

Vi tar ansvar genom att:


  • Aldrig marknadsföra spel som en snabb väg till pengar

  • Alltid betona spelvärde, sannolikhet och långsiktighet

  • Undvika aggressiv eller vilseledande marknadsföring

  • Inte rikta oss till minderåriga

  • Uppmuntra till spelbudget, disciplin och reflektion

  • Vara tydliga med att alla spel innebär risk


Vi erbjuder analys och utbildning – inte garantier.


Hjälp finns, för alla!

Ring 112 vid Akut psykisk ohälsa

Jourhavande Präst Via 112

Jourhavande Vän 08 - 702 16 80

Mind Självmordslinjen 901 01

unsplash